習慣養成與戒斷的練習
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用穩定打造好習慣，用改變擺脫壞循環
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聚焦是為了排除干擾，提高思考與行動的效率
喝水的RPG日常
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喝水程式每日例行，助你健康與活力
一杯水的奇蹟
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從一個小小動作開始，培養終身好習慣
改變人生的決定從來都不容易
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分享中年人生重要轉折，從裸辭、健康生活、投資理財到原子習慣的養成，如何透過自我覺察與行動改變人生